Au rayon balance et pèse-personne, l’offre est devenue réellement pléthorique. Électronique, mécanique, avec impédancemètre et même connecté, difficile de faire son choix. D’autant plus que la fourchette des prix est particulièrement large, de 10€ à parfois plus de 180€. Que vous soyez en surpoids ou bien sportifs, que vous suiviez un régime ou pas, votre balance sera différente. Je vous propose donc ici de découvrir quelques conseils afin de bien choisir l’accessoire qui saura vous aider à prendre soin de votre ligne.

Pèse-personne mécanique ou bien balance électronique ?

Le pèse-personne mécanique est très courant notamment grâce à un prix souvent très bas. Il ne faut pas juger un produit à son prix, mais pour le coup un modèle mécanique est plus imprécis que son frère électronique. Il peut parfois y avoir des écarts jusqu’à 500 g avec votre poids réel. En plus il peut y avoir des variations d’une journée à une autre, selon l’humidité ou la chaleur dans la pièce ou se trouve votre balance. Ainsi, un jour vous pèserez 300 g de plus et le lendemain 200 g de moins que votre poids réel. Difficile dans ces conditions de suivre la progression de son poids.

Une balance électronique possède un écran LCD qui sera plus lisible que la flèche du modèle mécanique. Elle sera également toujours plus précise avec une marge d’erreur qui ne dépasse généralement pas les 100 g, il y a donc toujours une marge d’erreur, en tout cas sur les modèles les plus bas de gamme, mais bien moindre que sur une balance mécanique. On peut trouver de très bonnes balances électroniques, sans options aux alentours des 20€.

Avec impédancemètre ou pas ?

impedancemetre Beurer-BF-700

L’impédancemètre va nous permettre de distinguer la graisse du muscle. C’est intéressant lorsqu’on est au régime ou bien lorsqu’on souhaite sculpter son corps et prendre de la masse musculaire. Cela fonctionne grâce à des capteurs intégrés au plateau, qui envoie un très léger courant électrique qui va traverser le corps de l’utilisateur. Pas de crainte, c’est totalement imperceptible et donc sans douleur. Le courant va plus ou moins rencontré de résistance, et c’est ainsi que votre balance va évaluer votre taux de graisse. En plus de ça, selon les options de votre balance, vous recevrez des informations sur la masse musculaire, la masse osseuse, et également le volume d’eau.

Généralement il faut préalablement renseigner dés la première utilisation, votre âge, votre taille, votre sexe et parfois votre niveau d’activité physique. Cela va permettre à la balance d’effectuer un calcul plus précis. Bien entendu, les résultats donnés restent toujours approximatifs, mais ils permettent toutefois de mieux gérer son régime, sa prise de muscle ou sa sèche pour les sportifs.

IMC, un indicateur intéressant

Certaines balances sont capables de calculer votre IMC. Il s’agit de l’indice de masse corporelle. L’Organisation Mondiale de la santé en a fait un standard qui permet d’évaluer les risques chez les personnes en surpoids ou en situation de maigreur. C’est un indice approximatif, mais il est tout de même efficace pour calculer la corpulence. Il se calcule simplement de la sorte : poids/taille².
L’OMS définit ainsi les corpulences de cette manière :

  • IMC < 18,5 = maigreur
  • 18,5 < IMC < 25 = normal
  • 25 < IMC < 30 = surpoids
  • IMC > 30 = obésité

Il est conseillé d’opter pour une balance possédant cet indicateur si vous êtes en surpoids ou bien en anorexie, ou si quelqu’un de votre famille est dans ce cas. Cela peut aider à prendre conscience de son problème et ainsi faire les efforts nécessaires pour retrouver un poids convenable.

La balance connectée

balance connectee pas cher
Ce sont généralement celles qui coûtent le plus cher, mais ce sont de véritables coachs pour la gestion de votre perte de poids. En effet, les balances sont devenues intelligentes et elles interagissent désormais avec nos smartphones grâce à des connexions Bluetooth ou Wi-Fi. Il faut bien évidemment télécharger une application liée au pèse-personne que vous trouvez sur l’App Store pour les iPhone ou sur le Google Play Store pour Android. On trouve peu de balances compatibles avec Windows Phone, il vaut mieux le savoir si vous venez d’acheter un smartphone fonctionnant avec ce système d’exploitation.

 

Lorsque vous montez sur votre balance, vous pouvez voir les informations sur le compteur de cette dernière, comme pour un modèle traditionnel. Toutefois, les données sont transmises à l’application sur votre smartphone qui va ainsi fournir des conseils et afficher vos progrès sous forme de graphiques. On peut donc suivre sa progression très simplement, et obtenir des idées pour perdre plus de poids ou au contraire pour gagner en masse musculaire.

Toute la famille peut avoir une application, et la balance va reconnaître immédiatement celui qui monte dessus. On peut également se peser sans que la balance ne soit connectée, elle garde les informations en mémoire et elle transfère les données lors de la prochaine synchronisation.

À savoir

Avant de vous lancer dans l’achat d’un balance connectée, il faut bien vérifier la version iOS ou Android de votre smartphone. En effet, les plus anciennes versions ne pourront pas télécharger l’application. Il faut également s’assurer de posséder un Bluetooth 4.0, indispensable pour ce type de pèse-personne. Les conditions varient d’une référence à une autre, mais on trouve généralement tout ce qu’il faut savoir sur le site du vendeur.

Attention également, certaines balances ne peuvent envoyer les informations que vers une seule application pour gérer tous les membres d’une même famille. Il est donc préférable de se renseigner si votre fille ou votre fils souhaite contrôler son poids tout seul sans que maman ou papa ne soit derrière.

Le design

Bien évidemment, vous avez aussi la possibilité de choisir un produit qui vous plaît et qui va s’intégrer correctement à votre chambre à coucher ou bien votre salle de bains. Certains modèles sont plus fins et plus discrets, ils peuvent alors se ranger plus facilement sous un lit par exemple. Il faut toutefois savoir que les designs sont assez similaires d’un produit à un autre, mais on peut quand même dénicher des balances plus originales que d’autres. Dans tous les cas, nous vous conseillons de vous pencher d’abord sur les options nécessaires pour vous, et ensuite de regarder le design qui n’a pas réellement grande importance pour ce type de produit.